每日自省

• 寬恕與祝福（寬恕是提昇所必須的一個心靈品質）
• 我寬恕今生今世與過去累世曾傷害過我的人，並祝福他們。
• 今生今世與過去累世我曾傷害過的人，我請求你們的寬恕。
• 我寬恕今生今世與過去累世的自己，並祝福自己。
• 我寬恕自己，知道我一直都會盡我所能做到最好。
• 我願意清除今生今世與過去累世對任何人下過的任何詛咒。
  
  
• 喜悅
• 我選擇喜悅的活著。
• 我現在充滿喜悅。
  
  
• 愛（足夠的愛是提昇條件之一，在愛之前沒有寬恕如何能有真心的愛？）
• 我愛且欣賞我自己所有的部份。
• 我認知並接受宇宙給我的愛。
• 我尊重造物主所創造的萬物。
  
  
• 創造
• 我有力量創造我要的任何東西。
• 我接受富足，而現在它正向我來。
• 我接受無拘無束、隨心所欲、富足豐盛、自由自在的生活，而現在它正向我來。
  
  
• 釋放與療癒
• 我釋放我負面行為源頭。
• 我釋放我負面想法源頭。
• 我釋放我負面意念源頭。
• 我釋放我負面言語源頭。
• 我釋放我負面能量源頭。
  
  
• 感恩
• 我感謝我的高我、我的大我、我的指導上師、觀音上師、默基瑟德天使聖團光的上師們所給予的指引、協助與保護。
• 我感謝他人和宇宙提供給我的所有美好事物。
• 我感謝我現在所擁有的生活、財富、家人、親戚、朋友，及工作夥伴。
• 我感謝我所擁有的一切。